忘年会でも大盛り上がり! 魅惑のジャンケン特集!!

こんにちは。

よっしーです。

このところすっかり寒くなりましたね(泣)

寒い夜はお布団まで寒くてこまります。

特に足のつま先が寒いと、

なかなか寝付きが悪いんですよねえ・・・。

そこで最近ハマってるのが交代浴!

正式には温冷交代浴ともいうそうです。

交代浴とは、簡単に言うと

温かいお湯と冷たい水を

交互に浴びる入浴法のことです。

お近くの銭湯で検索すると

サウナ併設のお風呂、ありますよね?

サイトで「水風呂」なんて表示されてる親切なところも。

お値段はだいたい500円前後みたいです。

交代浴のやり方は

「3・3・3」で覚えるといいみたいです。

温かいお湯に3分つかったら

次に水風呂に3分

それを3往復くりかえすだけ。

最後は必ず水風呂でしめる!

これで寝るまで手先も足先もポッカポカ(ハート)

ぐっすり眠れますね。

水風呂が冷たすぎたら足湯?足水?だけでも効果があるそうですよ。

首まで浸かると肩こりもほぐれてリラックス!

お試しあれ~♪

さてさて、

それでは今週おおくりするテーマは♪♪

———————————————-

忘年会でも大盛り上がり!

魅惑のジャンケン特集!!

———————————————-

a1020_000051-200x150

一発芸で盛り上げるのは無理でも

誰でもできるジャンケンを使ったアイスブレイクで

忘年会も盛り上げちゃいましょう!!

後出しジャンケン

http://icebreak-iroha.jp/icebreak/atodashijan

ファシリテーターのあなたと、

みなさんとでジャンケンします。

これなら誰でも付いてきてくれますよね?

イントロにオススメです♪

何回か行ったあとに

「次は必ず私に負けてくださいね」

とやるのがコツです。

勝つのはカンタンなのに

なぜか負けるのは難しい~。

どんどんテンポを上げて

「うわ~ミスったあ」で盛り上げちゃいましょう!

盛り上がったら、どんどん畳み掛けるのがアイスブレイク(笑)

次は

ジャンケンおまわり

http://icebreak-iroha.jp/icebreak/janomawari

勝った人は、全身で喜びを表現してください。

負けた人は、全身で悔しがりながら、勝った人の周りを1周します。

見本からガチのマジでやりましょう。

ジャンケンから本気でやると、全力さが伝わります!

見本の2組はあらかじめ打ち合わせしておいて

とにかく全力の見本がコツとなります。

終了の合図があるまで続けてください。

ここまで来たら、もう参加者全員が

心も身体もあったまってきてるころ。

ここで飛び出す飛び道具は

全身でじゃんけん

http://icebreak-iroha.jp/icebreak/zenshindejyanken

普通に手でやるジャンケンではなく、

全身をつかって「グー・チョキ・パー」を

表現してもらうのがコツ。

最初は、ファシリテーター対全員でやると、

スムーズに活動に入れると思います。

お手本から全力のグーを見せてあげて

「そこまでやるんかいw」

「必死すぎ~w」

と笑いをとって下さいね♪

さあ今年の忘年会は

ジャンケンをつかって

みんな笑顔で盛り上げりましょう!!

よっしーでした。

―――――――――――――――――――

いつも、みなさまからの応援メッセージに励まされています。

ご感想・ご質問・ご意見があれば、

info-iroha@icebreak-iroha.jp

に送信してください。スケジュールの関係ですべてのメールに

返信できないかもしれませんが、確実に、すべてのメールは、

真摯に拝見しております。

―――――――――――――――――――

全国どこでも出張!
アイスブレイク研修、チームビルディング研修でチームを活性化します!

使える!アイスブレイクのネタが届くメルマガ

関連記事はこちら

この記事を書いた人

カテゴリー一覧


  • Parse error: syntax error, unexpected '}' in /home/icebreak-iroha/www/icebreak-iroha-jp/wp/wp-content/plugins/exec-php/includes/runtime.php(42) : eval()'d code on line 14

今月のランキング

ページTOP