アイスブレイク集

2人組ストレッチ

2人組ストレッチ
ジャンル
ウォーミングアップ系,2人組系
対象人数
4人~人数を問わない
対象年齢
年齢問わずできるもの

文字だけじゃ分からない!アイスブレイクを体験したい人のイベント実施中

アイスブレイクルール

ファシリテーターの声かけ
【1】これから活動に向けて、少しストレッチをします。
【2】2人組を作ってください。
【3】向き合って両手を持ちます。
【4】そのまま、どちらかの腕を上げて、身体のわきを伸ばします。
【5】無言でやってもおもしろくないので、2人でお話しながらやりましょう。
【6】ある程度やったら、反対側もやります。

~バリエーション~
・肩を組んで、太ももの前を伸ばす。
・向き合って相手の両肩をもって、前に身体をたおす。
・向き合って、お互いの右足をもち、伸ばす。

ワンポイントアドバイス

活動の最初に、導入としてやることが多いです。
ただし接触があるアクティビティのため、
異性が混合したグループや思春期の子ども相手のときは
場の雰囲気を確かめてから導入したいメニューです。

アウトドアやスポーツ系の集団の場合は
導入するのが容易でしょう。

身体を動かす遊びの前にやると効果的です。
1つのストレッチごとにペアを変えてやると、いろんな人と話すきっかけを作ることができます。

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